viernes, 9 de noviembre de 2012

¿Quién puede practicar Nordic Walking?


Cualquier persona que sepa caminar, puede practicar Nordic Walking. Es tan fácil como caminar.
Con los conocimientos adecuados con respecto a la técnica adquiridos a través de un instructor y un poco de paciencia, todo el mundo puede hacer Nordic Walking..

jueves, 8 de noviembre de 2012

¿Qué necesito para practicar Nordic Walking?

En principio necesitas tener ganas de mejorar tu salud, tu calidad de vida. También necesitas conocer la técnica adecuada, lo cual conseguirás en cualquiera de nuestros cursos.
En cuanto al aspecto técnico, necesitas un par de bastones específicos para Nordic Walking y unas zapatillas deportivas de running, que te permitan realizar el movimiento completo del pié.

martes, 9 de octubre de 2012

Curso de Iniciación al Nordic Walking

El Curso de Iniciación, es la forma más directa de aprender de una vez por todas a usar los bastones de una forma práctica. ¿Por qué no obtener beneficios para tu salud mientras caminas incluso en la ciudad?

Aprender la técnica adecuada para usar los bastones de Nordic Walking, es el objetivo de nuestro Curso de Iniciación. ¿A qué esperas?

Próximo Curso de Iniciación el Sábado día 20 de Octubre de 2012
Desde las 9:30 horas hasta las 14:00 horas.




Quiero hacer el Curso de Iniciación >>


100% práctico. Desde el primer momento, uso de los bastones.
Metodología divertida y eficaz, mediante actividades en grupo.
Aprendizaje al aire libre, tanto urbano como rural.
No debes preocuparte por los bastones: te los facilitamos para el curso.
Duración aproximada: 4 horas.
Precio: 30€ (50€ para parejas..)(20€ para quien quiera hacer sólo el curso)

martes, 7 de agosto de 2012

Curso de Iniciación al Nordic Walking


El Sábado 25 de Agosto impartiremos un Curso de Iniciación al Nordic Walking

El Curso de Iniciación es el método más adecuado para adquirir los primeros conocimientos sobre Nordic Walking.
El objetivo del curso es principalmente conocer cada uno de los pasos de la técnica Alfa 247, necesaria para obtener el máximo rendimiento del Nordic Walking
Además trabajamos para educar la postura corporal (incluso, sin bastones), mejorar el rendimiento al andar, tomar conciencia de la forma de caminar e indentificar las diferencias entre andar con dos bastones y el Nordic Walking.

miércoles, 25 de julio de 2012

Taller de Iniciación al Nordic Walking - Gratuito -


El próximo Taller de Iniciación - Gratuito -, será en el Parque de La Granja el Sábado día 4 de Agosto de 2012 a las 10:30 horas.

¿Para quién está indicado?
Tanto para aquellos que les gusta el senderismo como para los que quieren encontrar una nueva forma de hacer ejercicio mientras caminan. Para quienes deseen liberar su espalda de tensiones y poner a trabajar el 90% de los músculos casi sin darse cuenta. Para personas menores de 120 años..

Reserva tu plaza,  ya que el número de asistentes a cada taller es limitado.

¿Qué debes traer? Sólo: ropa deportiva y cómoda, unos tenis como los de correr o caminar. Tal vez un poco de agua y protector solar por si acaso. No olvides traer tu entusiasmo y ganas de divertirte... 
Nosotros te proporcionamos los bastones (especiales para practicar Nordic Walking).

El "taller de iniciación" es un mini-curso 100% práctico, donde tendrás la oportunidad de disfrutar de tu primera toma de contacto con los bastones de Nordic Walking además de conocer los aspectos básicos de la técnica Alfa 247. La duración del taller está entre 60 y 90 minutos. Es imprescindible que te inscribas para garantizar tu plaza.




domingo, 8 de julio de 2012

Ruta Circular La Caldera - Casa del Agua


La Caldera - Casa del Agua - La Caldera

Te proponemos un recorrido circular que empieza y termina en la zona recreativa de La Caldera, en La Orotava. Partiendo de La Caldera tomaremos la pista forestal de Mamio (que forma parte del GR-131) pasando por la Choza de Pedro Gil para llegar hasta La Casa del Agua. Durante el recorrido aprovecharemos para poner en práctica la teoría del Nordic Walking con el objetivo preferente de disfrutar del sendero.
Si disponemos de tiempo haremos el recorrido denominado "Ruta del Agua" (PR-TF35.1) de una hora de duración en el cual encontraremos al inicio una pronunciada subida y la consiguiente pronunciada bajada, así que tendremos la oportunidad de practicar o aprender las correspondientes técnicas con los bastones de Nordic Walking.
Ya de vuelta a la zona recreativa de La Caldera, por la misma pista forestal de Mamio, disfrutaremos de una marcha más ligerita ayudándonos de los bastones para impulsarnos al tiempo que relajamos nuestra musculatura.
En la zona recreativa de La Caldera, nos estará esperando un merecido almuerzo a base de ensaladascarnes y fruta natural, para que podamos disfrutar de una agradable charla y compartir experiencias.
Este sendero lo pueden hacer tanto los iniciados al Nordic Walking como aquellos que desean tener la oportunidad de caminar con los bastones por primera vez..
Domingo 15 de Julio, a las 9:30 am


Quiero hacer este sendero >>


Punto de encuentro: Zona Recreativa de La Caldera, La Orotava.
Nivel de dificultad: Bajo - Moderado.
Duración aproximada: 5 horas.
Mientras caminamos vamos aprendiendo.
Los bastones de Nordic Walking te los facilitamos para la caminata.
Precio: 18€ (incluye el almuerzo)

jueves, 5 de julio de 2012

Ruta circular Cruz del Carmen - Las Hiedras - Cruz del Carmen


Recorrido circular que empezaremos y terminaremos en la Cruz del Carmen. Bajando por la derecha del Restaurante, siempre a la sombra del bosque de laurisilva, llegaremos a la pista de Las Hiedras, la cual aprovecharemos para poner en práctica la teoría del Nordic Walking al tiempo que disfrutamos de los espectaculares paisajes de Anaga.
Durante el recorrido encontraremos tanto bajadas y subidas como tramos llanos, así que tendremos la oportunidad de practicar o aprender las correspondientes técnicas con los bastones.
Este sendero lo pueden hacer tanto los iniciados al Nordic Walking como aquellos que desean tener la oportunidad de caminar con los bastones por primera vez..
Domingo 8 de Julio, a las 9:00 am
Punto de encuentro: Restaurante de la Cruz del Carmen.
Nivel de dificultad: Bajo - Moderado.
Duración aproximada: 4 horas.
Mientras caminamos vamos aprendiendo.
Los bastones de Nordic Walking te los facilitamos para la caminata.
Precio: 8€

martes, 3 de julio de 2012

Taller Gratuito de Iniciación al Nordic Walking

El próximo Taller de Iniciación - Gratuito -, será en el Parque de La Granja el Miércoles día 4 de Julio de 2012 a las 19horas.

¿Para quién está indicado?
Tanto para aquellos que les gusta el senderismo como para los que quieren encontrar una nueva forma de hacer ejercicio mientras caminan. Para quienes deseen liberar sus tensiones de espalda y poner a trabajar el 90% de los músculos casi sin darse cuenta. Para personas menores de 120 años..

Reserva tu plaza,  ya que el número de asistentes a cada taller es limitado.

¿Qué debes traer?... Los bastones (especiales para practicar Nordic Walking) te los proporcionamos nosotros, así que sólo: ropa deportiva y cómoda, unos tenis como los de correr o caminar. Tal vez un poco de agua y protector solar por si acaso. No olvides traer tu entusiasmo y ganas de divertirte... 

El "taller de iniciación" es un mini-curso 100% práctico, donde tendrás la oportunidad de disfrutar de tu primera toma de contacto con los bastones de Nordic Walking además de conocer los aspectos básicos de la técnica Alfa 247. La duración del taller está entre 60 y 90 minutos. Es imprescindible que te inscribas para garantizar tu plaza.




martes, 26 de junio de 2012

El Médano - Los Abrigos - El Médano

Es una ruta de ida y vuelta, que empieza y termina en El Médano. Iremos hacia Los Abrigos por encima de la playa dejando Montaña Roja y la playa de La Tejita a nuestra izquierda siguiendo uno de los caminos dibujados en el terreno. Luego por debajo de los invernaderos y muy pegaditos a la marea llegaremos hasta la mitad del recorrido: Los Abrigos.
Todo el recorrido es muy llano, sin dificultad alguna. A la vuelta haremos una pasadita por la playa para probar los bastones sobre la arena e incluso practicar un poco de Nordic Fitness, tras lo cual nos daremos un seguro que merecido chapuzón.
Este sendero lo pueden hacer tanto los iniciados al Nordic Walking como aquellos que desean tener la oportunidad de caminar con los bastones por primera vez..
Punto de encuentro: Hotel Playa Sur Tenerife
Día y hora: Sábado 30 de Junio a las 9 horas.
Nivel de dificultad: Bajo
Distancia a recorrer: 11 kms
Duración: más o menos, 3 horas.
Precio: 6€ (seis euros)
Mientras caminamos, vamos aprendiendo Nordic Walking.
Los bastones de Nordic Walking, te los facilitamos para la caminata.


Panorámica de la playa de El Médano con Montaña Roja al fondo..
Montaña Roja vista desde la playa de El Médano



Este mismo día (Sábado 30 de Junio), se celebra en El Médano la IV Feria del Turismo y Deportes que organiza el Ayuntamiento de Granadilla. Así que si les apetece pueden seguir disfrutando de multitud de actividades desde las 10:30 hasta las 19:00 horas. Pueden consultar el programa en la web oficial

lunes, 18 de junio de 2012

Taller de Iniciación Gratuito

El próximo Taller de Iniciación - Gratuito -, será en el Parque de La Granja el Miércoles día 20 de Junio de 2012 a las 18horas.

¿Para quién está indicado?
Tanto para aquellos que les gusta el senderismo como para los que quieren encontrar una nueva forma de hacer ejercicio mientras caminan. Para quienes deseen liberar sus tensiones de espalda y poner a trabajar el 90% de los músculos casi sin darse cuenta. Para personas menores de 120 años..

Reserva tu plaza,  ya que el número de asistentes a cada taller es limitado.

El "taller de iniciación" es un mini-curso 100% práctico, donde tendrás la oportunidad de disfrutar de tu primera toma de contacto con los bastones de Nordic Walking además de conocer los aspectos básicos de la técnica Alfa 247. La duración del taller está entre 60 y 90 minutos. Es imprescindible que te inscribas para garantizar tu plaza. 

miércoles, 6 de junio de 2012

Nuevo Taller de Iniciación Gratuito..

El próximo Sábado 9 de Junio de 2012, por la mañana, a las 10 horas impartimos un nuevo Taller de Iniciación Gratuito en el Parque de La Granja.

¿Para quién está indicado?
Tanto para aquellos que les gusta el senderismo como para los que quieren encontrar una nueva forma de hacer ejercicio mientras caminan. Para quienes deseen liberar sus tensiones de espalda y poner a trabajar el 90% de los músculos casi sin darse cuenta. Para personas menores de 120 años..


jueves, 31 de mayo de 2012

Curso de Iniciación en Las Raíces

Cambio de última hora: Hacemos el Curso en Las Raíces _______

El Sábado 2 de Junio en la zona de Las Lagunetas realizaremos un Curso de Iniciación en el que aprenderemos a coordinar todos los pasos de la técnica Alfa 247 para poder obtener del Nordic Walking el máximo provecho para nuestra salud.
Además, aprovecharemos para conocer nuev@s amig@s y disfrutar de la naturaleza.

Más información sobre el Curso de Iniciación

Para solicitar plaza en el Curso de Iniciación >>


lunes, 21 de mayo de 2012

Nuevos amigos en el Taller de Iniciación

El 19 de Mayo, como cada sábado disfrutamos de una nueva edición del Taller de Iniciación (es gratuito) en el que nuevos amigos tuvieron la oportunidad de caminar con los bastones de Nordic Walking además de obtener nociones básicas de cómo usarlos.
Entre anécdotas de senderos y preguntas siempre necesarias, se nos pasaron volando los 90 minutos del Taller, que como suele ser habitual se prolongó durante un rato más por necesidades del guión.

Gracias a tod@s por el interés mostrado, la paciencia y la inquietud de probar nuevas experiencias.










Muchas gracias a Gisela por las fotos.

lunes, 14 de mayo de 2012

A pesar del calor asfixiante...

El Sábado 12 realizamos un Taller de Iniciación al Nordic Walking en el Parque de La Granja.
A pesar de que el calor invitaba a sentarse sin hacer nada hicimos un pequeño esfuerzo y estuvimos practicando a la sombra de los maravillosos árboles urbanos del Parque de La Granja. Pudimos disfrutar de muy buen ambiente entre los asistentes desde el primer momento y los alumnos pudieron comprobar que caminar con los bastones de Nordic Walking no es tan simple como pudiera parecer y que los beneficios de realizar una buena técnica son considerables para nuestra salud.
Al ser un taller totalmente práctico, pudieron utilizar los bastones desde el primer momento y disfrutar aprendiendo, que era nuestro objetivo principal. Misión cumplida.







jueves, 10 de mayo de 2012

Técnica Alfa 247 con Andreas Wilhelm

Recientemente mi amigo Xabier Madina, Instructor de Nordic Walking en Euskadi nos ha regalado una imagen del Andreas Wilhelm y Petra Rodríguez, ejecutando una perfecta técnica Alfa 247.
Es el ejemplo perfecto de a dónde deberíamos llegar en el aprendizaje del Nordic Walking.
Gracias a Xabier y por supuesto a Andreas y a Petra.


lunes, 7 de mayo de 2012


El próximo Sábado 12 de Mayo a las 10 horas en el Parque de La Granja impartiremos un Taller de Iniciación Gratuito.
Con una duración aproximada de algo menos de 90 minutos, tendrás la oportunidad de caminar con los bastones (especiales para Nordic Walking) y conocer los aspectos básicos de la técnica Alfa 247, necesaria para obtener el mayor beneficio para tu salud.

Si quieres participar en el Taller, deberás inscribirte puesto que el número de plazas es limitado con el objetivo de garantizar la adecuada formación.

Reserva tu plaza en el Taller de Iniciación Gratuito
¡¡ La reserva de plaza es imprescindible para asistir !!

sábado, 17 de marzo de 2012

Bienvenidos al Mundo Nordic Walking en Tenerife

Ha llegado el momento de ponerse en marcha y nada mejor para ello que el Nordic Walking... ¿Por qué me miras así...? ¿No sabes lo que es Nordic Walking? Pues síguenos y te llevaremos de la mano hasta el Nordic Walking..